Зависит ли рост груди от осанки

Грудь и попа — два самых важных женских актива!:) Поэтому мы обязаны держать их крепкими и подтянутыми. Сегодня поговорим о груди и о том как ее увеличить без хирургического вмешательства.

Я не сторонница новомодных кремов и таблеток для изменения размера груди. Во-первых, они редко имеют медицинское подтверждение, во-вторых, один мой приятель живет сейчас в Таиланде и продает оттуда чудо-пилюли для роста груди (надо ли уточнять, что при откровенном разговоре он признался, что пилюли просто бесполезные БАДы).

Без сомнения крема обязательно надо использовать, но не для увеличения, а для увлажнения груди, т.к. кожа там нежная и требует постоянного ухода. Что же касается таблеток, то если в них содержатся женские половые гормоны эстроген или прогестерон рост груди возможен, но без назначения врача употреблять подобные препараты ни в коем случае НЕЛЬЗЯ!

Остается нам красавицам проверенный способ — спорт! Да-да, благодаря спорту можно сильно улучшить форму груди:) Если очень просто, то работает это так:

— благодаря упражнениям улучшается осанка, что визуально делает грудь выше. Можете проверить сами перед зеркалом.

— увеличить молочную железу мы не можем, но можем увеличить грудные мышцы, что поднимет и немного раздует нашу грудь. Не бойтесь прокачивать грудные мышцы, вы не станете от этого качками, а наоборот, создадите наливную женственную идеальную грудь.

Основные упражнения, которые можно выполнять как дома, так и спорт зале:

1. Отжимания.

альфа-сброс

Великолепное упражнение для девушек. Задействованы не только мышцы груди, но и пресса.

Правильное выполнение:

  • исходное положение как на картинке. Руки чуть шире плеч.
  • медленно опускайтесь к полу, сгибая локти. Не забудьте спину держать прямо, живот втянуть.
  • поднимитесь обратно и повторите это упражнение 15-20 раз.
  • если выполняется слишком сложно, сделайте упор не на носки ног, а на колени.

2. Упражнение на растяжку грудной клетки.

альфа-похудение

Для выполнения дальнейших упражнений потребуются небольшие гантели от 3 до 10 кг.

  • возьмите в каждую руку по гантели и примите положение в упоре лежа, что бы руки опирались на гантели. Ноги поставьте чуть шире плеч для большей устойчивости.
  • поднимите правую руку вверх на уровень головы. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
  • вернитесь в исходное положение и повторите левой рукой. Каждой рукой по 10 повторений.

3. Жим.

альфа сброс

  • лягте на спину на пол или на наклонную скамью, держа гантели в каждой руке, ладонями от себя.
  • согните локти так, чтобы ваши руки образовали угол в 90 градусов.
  • медленно вытяните руки к потолку.
  • медленно вернитесь в исходное положение. От 15 до 20 повторений.

4. Разводка (облегченный вариант).

альфа похудение

  • лягте на спину, колени согнуты, ступни на полу.
  • держите гантели в каждой руке и разведите руки в стороны.
  • поднимите руки, ладонями друг к другу.
  • медленно опустите руки в исходное положение, затем повторите 15 более 20 раз.

5. Бабочка.

альфа-похудение

  • встаньте прямо и держите гантели в каждой руке. Поднимите вес до уровня глаз и согните руки в локтях так, что бы образовался угол 90 градусов.
  • сведите локти друг к другу.
  • вернитесь в исходное положение. Продолжайте от 15 до 20 повторений.

Это самые основные упражнения, выполняя которые, вы увидите значительные изменения формы и размера своей груди.

В дополнение к этому могу сказать, что визуально увеличить грудь можно:

— подобрав правильный бюстгальтер с пушапом;

— одевая платья и кофты с объемными украшениями на груди;

— при открытом платье можно нанести немного румян на грудь, что бы подчеркнуть ее форму.

И последнее)

альфа-похудение

Многие женщины платят по $ 2000, чтобы использовать ботокс для подтяжки груди. Исследования еще не подтверждена безопасность этой процедуры, да и некоторые врачи говорят, что эффект едва отличается от эффекта при простом улучшении осанки. А осанку вы можете исправить бесплатно с помощью спорта)

Тонуса Вам!)


Источник: http://tonuslab.tv/363/