Прыжки на скакалке противопоказания варикоз

Привет всем, это моя первая публикация)
Надеюсь, что первый блин не станет комом.
Я хочу рассказать вам о скакалке, как средстве для повышения тонуса мышц!

Красота-дело переменчивое, о ней нужно заботиться и оберегать.За последние 4 месяца я поправилась на 3 кг. Организм начал чувствовать себя дискомфортно, появились проблемы со спиной. Мое тело, буквально требовало сбросить лишние кило.
И я начала заниматься. Долго думала что именно выбрать из имеющихся средств для похудания и отдала свое предпочтение скакалке(на мой взгляд прыгать гораздо веселее, чем просто бегать).
Выбирала я себе этот «тренажер» следующим образом:
Пришла в магазин спорттоваров, присмотрела симпатичную скакалочку(в моем случае - это розовая с синими ручками), наступила на середину скакалки, и подняла ее наверх. Скакалка оказалась нужной длины(то есть находилась на уровне груди) и я ее приобрела!
Вот так обычная резиновая(или из чего она там) «веревка с ручками» стала моей подружкой.
Прыжки на скакалке увеличивают упругость бедер, и повышают общий тонус организма, она приводит в движение мышцы рук, ног, груди, спины. Особенно радуют руки, потому как хочется избавиться от лишней пухлости в верхней части , а прыгая на скакалке, я прямо-таки ощущаю напряжение именно в проблемных зонах.
Также скакалка-это хороший тренажер для сердца.
В результате я начала замечать положительные результаты, но я не собираюсь останавливаться на достигнутом и продолжаю заниматься.
Однако следует соблюдать меры предосторожности:
1.Как я уже сказала - скакалка-это хороший кардиостимулятор, но людям , имеющим проблемы с сердцем, стоит проконсультироваться с врачом, прежде, чем начать заниматься;
2.Давление тоже не является соратником в занятиях на скакалке;
3.Также прыжки со скакалкой оказывают достаточно сильное влияние на сосуды, если у вас варикоз, то нужно быть как никогда осторожным;
4.И конечно же травмы позвоночника.
В заключение хотелось бы добавить: самая большая преграда, на пути к красоте и изменениям -это наша лень.
Если не лениться и заниматься любимым видом спорта хотя бы через день, можно добиться таких результатов, что даже самая успешная модель будет вам завидовать.
Нет предела совершенству!

Источник: http://fashiony.ru/page.php?id_n=33929